Blue Monday – Depri Maandag 2018

Marian Bosma         15 -01-2018     Vandaag, maandag 15 januari 2018 is het Blue Monday. De dag die volgens een formule wordt ervaren als de meest deprimerende dag van het […]

Goede voornemens

Karin KleinJan           31-12-2017                           Goede voornemens, zo aan het eind van het jaar zijn er veel mensen die ze […]

Eerste keer bootcamp

Karin KleinJan       14-09-2017     Bootcamp, de eerste keer, het ging er toch echt van komen. Al een tijd geleden was ik door onze bewegingscoach Ruud uitgenodigd om mee te […]

Op bezoek bij een 100-jarige

Marian Bosma en Karin KleinJan 15-08-2017   Op bezoek bij een 100-jarige voor een interview.   Het is toch wel bijzonder, 100 jaar oud worden. De meeste burgemeesters maken er […]

Een gezonde groep helpt om vitaal te blijven

Marian Bosma   18-05-2017   Een gezonde groep is een groep van vrienden of gelijkgestemden die elkaar helpt om gezond te blijven. In een gezonde groep zijn er minder rokers en […]

Geloof in meer dan jezelf

Marian Bosma   11-05-2017     Geloof in jezelf en geloof in meer dan jezelf, dat is de kern van deze tip uit de Blauwe zones, om vitaal en fit ouder […]

Stop met eten

Marian Bosma   04-05-2017     Stop met eten klinkt raar, maar het kan jou helpen om gezond en fit ouder te worden. Er zijn twee methodes: kleinere maaltijden of een […]

Eet ruim groenten om vitaal ouder te worden

Marian Bosma   20-04-2017   Ruim groenten eten is de basis voor mensen die vitaal ouder worden.   In de blauwe zones wonen relatief meer vitale 100 jarigen En vitaal 100 […]

Een glas rode wijn op jouw gezondheid

Marian Bosma    13-04-2017   Een glas rode wijn kan helpen om vitaal ouder te worden, dat leren ons de blauwe zones van de wereld.   De blauwe zones zijn gebieden […]